「土用の期間には土をいじってはいけない」「旅行や引っ越しは避けるべき」……そんな話を聞いたことはありませんか？
2026年（令和8年）も、季節の変わり目ごとに「土用」が巡ってきます。昔からの言い伝えと分かっていても、庭の手入れやスケジュールの都合で、どうしても気になることがあるはずです。
この記事では、2026年の全土用期間と、作業をしても良いとされる「間日（まび）」の日付を一覧でご紹介します。さらに、土用の日にうっかり土いじりをしてしまった時の対処法（謝り方）や、逆に土用期間にこそやるべき開運アクションについても解説します。
土用（どよう）とは？2026年の傾向と意味
「土用」と聞くと、夏の「土用の丑の日」にうなぎを食べることを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は土用は夏だけではありません。立春・立夏・立秋・立冬の直前、それぞれ約18日間の期間を指し、年に4回訪れます。
土用という言葉は「土旺用事（どおうようじ）」の略語です。「土の気が旺（さか）んになり事を用うる（支配する）」という意味を持ちます。古代中国の「陰陽五行説」において、万物は「木・火・土・金・水」の5つの要素で構成されると考えられていました。
- 春：木（植物が芽吹く）
- 夏：火（燃え盛る熱気）
- 秋：金（収穫と結実）
- 冬：水（静寂と凝縮）
このように四季にはそれぞれの要素が割り当てられていますが、「土」が余ってしまいます。そこで、季節の変わり目（各季節の終わりの約18日間）に「土」を割り当て、次の季節への調整期間としたのが土用の始まりです。
2026年も例年通り、季節の変わり目に不安定になりがちな気候や体調を整えるための「養生期間」として、土用を意識することが大切です。
土用のスピリチュアルについてはこちらもあわせてご覧ください。
土用期間にしてはいけないこと・土いじりをしてはいけない日（2026）
土用の期間中は、土の気が強まり、季節の交代に伴って大気の状態も不安定になります。そのため、古くから避けるべきとされる行動がいくつか存在します。これらは迷信と片付けられがちですが、「環境の変化が大きい時期は無理をしない」という先人の知恵でもあります。
1. 土を動かすこと（土いじり・草刈り・造園）
最も有名な禁忌が「土いじり」です。土用期間中は、土を司る神様である「土公神（どくしん・どこうしん）」が地中に宿り、土を支配しているとされています。
この期間に土を掘り返したり動かしたりすると、土公神を傷つけ、怒らせてしまうと言われています。その結果、災いが降りかかったり、体調を崩したりすると信じられてきました。
具体的に避けるべき作業：
- ガーデニングの植え替え
- 畑の耕作、土起こし
- 庭木の剪定、大掛かりな草むしりや草刈り
- 造園工事、エクステリア工事
- 地鎮祭、基礎工事（柱建て）
- 井戸掘り、穴掘り
2. 新しいことを始める・大きな契約
土用は「季節の変わり目で気が不安定な時期」です。この時期に大きな決断や新しいスタートを切ると、物事がスムーズに進まなかったり、長続きしなかったりすると言われています。
避けたほうが無難なこと：
- 就職、転職
- 開業、開店
- 結納、結婚式、入籍
- 家の購入契約、新築の着工
3. 移動や場所を変えること（引越し・旅行）
土用期間中は、引越しや旅行など、身体を大きく移動させることも避けるべきとされています。特に、その季節ごとの「土用殺（どようさつ）」と呼ばれる凶方位への移動は、誰にとっても良くない影響があるとされます。
土用殺（どようさつ）の方位
「土用殺」とは、土用期間中にのみ発生する特有の凶方位です。吉方位への旅行を計画していても、それが土用殺の方角であれば大凶となってしまうため注意が必要です。
- 春土用：南東
- 夏土用：南西
- 秋土用：北西
- 冬土用：北東
場所によって変わる「特に注意すべき場所」
土公神は季節によって家の中での居場所を変えるとされています。以下の場所のリフォームや修繕は、それぞれの季節で特に避けるべきです。
| 季節 | 土公神の居場所 | 特に避けるべき工事・修繕場所 |
|---|---|---|
| 春 | 竈（かまど） | キッチン、コンロ周り、レンジフードの交換など |
| 夏 | 門 | 玄関、門柱、門扉、エントランス周り |
| 秋 | 井戸 | 水回り全般、井戸、水道管工事 |
| 冬 | 庭 | 庭全体、ガーデニング、テラス設置など |
2026年（令和8年）土用期間と「間日」カレンダー
「18日間も庭仕事ができないのは困る」「農作業が止まってしまう」という現実的な問題のために、昔から「間日（まび）」という救済日が設けられています。
間日とは、土公神が天上へ遊びに出かけてしまい、地上（土の中）を留守にする日のことです。この日であれば、土を動かしても神様の邪魔にならず、祟りもないとされています。
2026年 冬土用（1月17日〜2月3日）
冬から春への変わり目です。寒さが最も厳しい時期でもあります。
| 期間 | 1月17日（土）〜 2月3日（火） |
|---|---|
| 間日 （作業OKの日） |
1月17日（土） 1月19日（月） 1月28日（水） 1月29日（木） 1月31日（土） |
2026年 春土用（4月17日〜5月4日）
春から夏への移行期間です。ゴールデンウィークと重なるため、レジャーや庭仕事の計画には注意が必要です。
| 期間 | 4月17日（金）〜 5月4日（月・祝） |
|---|---|
| 間日 （作業OKの日） |
4月17日（金） 4月25日（土） 4月26日（日） 4月29日（水・祝） |
2026年 夏土用（7月20日〜8月6日）
いわゆる「土用の丑の日」がある期間です。暑さがピークを迎え、体調管理が最優先されます。
| 期間 | 7月20日（月）〜 8月6日（木） |
|---|---|
| 間日 （作業OKの日） |
7月21日（火） 7月28日（火） 7月29日（水） 8月2日（日） |
| 土用の丑の日 | 7月26日（日） |
2026年 秋土用（10月20日〜11月6日）
秋から冬へ向かう準備期間です。朝晩の気温差が激しくなります。
| 期間 | 10月20日（火）〜 11月6日（金） |
|---|---|
| 間日 （作業OKの日） |
10月24日（土） 10月26日（月） 10月28日（水） 11月5日（木） |
農家の方や建築関係の方は、この「間日」をうまく活用して作業工程を組んでいます。家庭菜園やガーデニングも、可能な限りこの日に合わせて行うと安心です。
「やってしまった！」土用の日に土いじりをしてしまった時の対処法と謝り方
「土用だと知らずに庭木を抜いてしまった」「子供が砂遊びで穴を掘ってしまった」というケースは非常によくあります。後から気づいて不安になってしまう方も多いですが、過度に恐れる必要はありません。
もし土用期間中（間日以外）に土いじりをしてしまった場合は、以下の方法で土公神にお詫びをしましょう。
土公神への謝り方（塩と酒のお清め）
- 塩と酒を用意する
精製塩ではなく、できれば粗塩（天然塩）と、日本酒を用意します。 - 作業した場所へ行く
土いじりをしてしまった場所の前に立ちます。 - 塩と酒を撒く
「土公神様、安らかにお鎮まりください」と心の中で念じながら、少量の塩と酒をその場所に撒きます。 - 手を合わせて謝る
「知らずに土を動かしてしまい申し訳ありませんでした」と素直な気持ちで謝罪し、合掌します。
気にしすぎないことが一番の厄除け
スピリチュアルな観点では、「やってしまった、どうしよう」と不安な気持ち（ネガティブな波動）を持ち続けること自体が、運気を下げる要因になります。
現代生活において、完全に土を触らずに生きるのは困難です。お清めをして謝ったら、「これで大丈夫！」と気持ちを切り替えることが大切です。土公神は自然の神様ですから、誠意を持って謝れば許してくださると考えられています。
また、土用に入る前から継続して行っている作業については、期間中に続けても問題ないとされています。新しく着手・着工することを避ければ大丈夫です。
土用を気にしすぎ？気にしない？不安になりやすい人へ
検索でも「土用 気にしすぎ」「土用 気にしない」と悩む方は少なくありません。結論から言うと、土用は“怖がるための期間”ではなく、調整して整える期間として使うのがいちばん現実的です。
- 気にしすぎるタイプ：生活が止まるほど我慢すると逆にストレスで運気が下がりやすいです。土いじりは「間日」を優先し、難しい場合は「短時間・必要最低限・後片付けまで丁寧に」で折り合いを。
- 気にしないタイプ：問題はありませんが、土用は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。予定を詰め込みすぎず、睡眠・食事・休息を優先しましょう。
- ちょうどいい落とし所：大きな決断は少し先送りし、点検・片付け・体のメンテナンスに寄せる。これが土用の本来の活かし方です。
土用の神社参り（神社参拝）はしていい？やっても良いこと一覧
「してはいけないこと」ばかりが注目されがちな土用ですが、逆に「やったほうが良いこと」や「やっても問題ないこと」もたくさんあります。積極的に行動して、運気のデトックスを行いましょう。
土用期間の神社参り・神社参拝は「吉」
「土用期間中は神社に行ってはいけないのでは？」という疑問を持つ方がいますが、土用の神社参り（神社参拝）はむしろおすすめです。
土用は気が乱れやすく、自分の中に邪気や疲れが溜まりやすい時期です。神社の清浄な空間でそれらを祓い落とし、心を鎮めることは非常に効果的な過ごし方です。ただし、土用殺（凶方位）への遠出の参拝は避け、地元の氏神様や吉方位の神社を選ぶと良いでしょう。
恵方参り（えほうまいり）
その年の「恵方」にある神社仏閣へお参りする「恵方参り」は、願いを叶える力が強いとされています。特に季節の変わり目である土用の時期（立春・立夏・立秋・立冬の直前）に行くと、智慧とチャンスを授かると言われています。
2026年（丙午）の恵方：南南東（やや南寄り）
土用の虫干し・大掃除
土用は衣類や書物の「虫干し」に最適な時期とされています。クローゼットを開けて風を通したり、布団を干したりすることで、湿気や邪気を払うことができます。
家の中の整理整頓や断捨離も、心の整理につながるためおすすめです。
身体のメンテナンス（温泉・塩風呂）
季節の変わり目は体調を崩しやすい「未病」の時期。無理をせず、身体を休めることに集中しましょう。
温泉でリラックスしたり、自宅のお風呂に天然塩を入れた「塩風呂」や、薬草を入れた「丑湯（うしゆ）」に浸かったりして、デトックスを促すのが最高の過ごし方です。
2026年 土用に食べると良いもの・行事食
それぞれの季節の土用には、運気を補い体調を整えるための「ラッキーフード」が存在します。旬の食材を取り入れて、次の季節を乗り切るパワーをつけましょう。
冬土用（1月）：未の日に「ヒ」のつくもの・赤いもの
寒さで冷えた体を温める食材がおすすめです。冬土用の食べ物詳細はこちら。
- ヒラメ、ヒラマサ、ひじき
- トマト、りんご、赤パプリカ、いちご、唐辛子
春土用（4月）：戌の日に「イ」のつくもの・白いもの
春の解毒作用を助ける食材が良いとされます。春土用の食べ物詳細はこちら。
- いちご、いわし、いか、いも、いくら
- 豆腐、大根、白米、うどん、かぶ
夏土用（7月）：丑の日に「ウ」のつくもの・黒いもの
暑気払いに効く、精のつくものや水分補給ができるものです。夏土用の食べ物詳細はこちら。
- うなぎ、梅干し、瓜（きゅうり、スイカ、かぼちゃ）、うどん
- しじみ（土用しじみ）、黒豆、海藻類
秋土用（10月）：辰の日に「タ」のつくもの・青いもの
夏の疲れを癒やし、冬に備える食材です。秋土用の食べ物詳細はこちら。
- 玉ねぎ、大根、たこ
- サンマ、サバ（青魚）
よくある質問（FAQ）
Q：土用の間日なら土いじり（草刈り・草むしり）をしても大丈夫？
A：伝統的には「間日は土公神が地上を留守にする日」なので、土いじりや草刈りも問題ないとされます。とはいえ安心のためには、短時間・必要最低限・後片付けまで丁寧にを意識すると気持ちが整いやすいです。
Q：庭をいじってはいけない日はいつ？
A：基本は「土用期間（間日以外）」が避ける目安です。特に冬は土公神が「庭」にいるとされるため、気になる方は冬土用の庭仕事を間日に寄せると安心です。
Q：土用の日に土いじりをしてしまった（子どもが砂遊びで穴を掘った）場合は？
A：過度に恐れなくて大丈夫です。気になる場合は、塩と酒で少量のお清めをして、土公神に「知らずに土を動かしました。失礼しました」と素直に謝れば十分です。その後は不安を引きずらないことが一番の厄除けになります。
Q：土用の神社参り（神社参拝）はしていい？
A：問題ありません。むしろ土用は心身が乱れやすいので、静かな場所で気持ちを整える参拝はおすすめです。ただし遠出する場合は、土用殺の方角への移動は避け、近所の氏神様や吉方位を選ぶと安心です。
Q：引っ越し・旅行がどうしても避けられない時は？
A：「絶対NG」ではなく、土用は“揺れやすい時期”という考え方です。可能なら日程を調整し、難しい場合は準備を丁寧に（忘れ物・契約内容・体調管理）してリスクを減らしましょう。移動後は睡眠をしっかり取り、無理をしないことが大切です。
まとめ：2026年の土用は「休む勇気」を持つ期間
土用期間は「あれもダメ、これもダメ」と窮屈に感じるかもしれません。しかし本来は、季節の変わり目に人間が自然のリズムに合わせて「立ち止まり、調整する期間」です。
2026年、もし土用期間中にどうしても土いじりや草刈りが必要になったら、必ず「間日」を活用してください。そして、もしうっかり土を動かしてしまっても、土公神様に誠意を持って謝れば大丈夫です。
過度に気にしすぎず、旬のものを食べて、温泉にでも浸かってゆっくり過ごす。そんな「自分をいたわる期間」として土用を活用してみてはいかがでしょうか。
また、土用には髪を切ると運気が下がるので髪を切ってはいけないという俗信もあります。気になる方はこちらもチェックしてみてください。
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