一年の中で寒さが厳しさを増す頃、心も体も「冷え」やすくなりますよね。そんな季節の変わり目に訪れるのが、冬の土用です。土用といえば夏のうなぎが有名ですが、実は冬こそ「食」で運気と体調を整えるのに向いている時期。昔から伝わる開運の知恵を、2027年の暦に合わせてわかりやすくまとめます。
2027年の冬の土用はいつ？期間とスピリチュアルな意味
冬の土用は、立春の直前にあたる約18日間。暦の上では冬から春へ向かう「切り替えの調整期間」です。陰から陽へ移っていく途中だからこそ、無理をすると心身のバランスが崩れやすいと考えられてきました。
スピリチュアルの視点でいうと、冬の土用は古い滞りをほどき、春に向けて巡りを整えるタイミング。焦って前へ進むより、整える・温める・養うがテーマになります。
2027年（令和9年）冬の土用の詳細スケジュール
- 土用入り：2027年1月17日（日）
- 土用期間：2027年1月17日（日）〜 2月3日（水）
- 土用明け（節分）：2027年2月3日（水）
- 立春：2027年2月4日（木）
この期間は「冬の終盤の寒さ」と「春の芽吹きの気配」が同居しやすい時。だからこそ、食事・睡眠・体を温める習慣が、運気の土台づくりに直結します。
2027年の間日（まび）はいつ？
土用は「土を動かすこと」を避けるという考え方が有名です。これは、土を司る存在（民間信仰では土公神など）がいる期間とされ、畑仕事・庭いじり・基礎工事・大きな引っ越し準備など、土に関わる動きは慎重に…という意味合いで語られてきました。
ただ、18日間ずっと止めるのは現実的に難しいため、土用の中でも「ここなら動かしてもよい」とされる日が間日です。2027年冬の土用の間日は次の通りです。
【2027年 冬の土用の間日】
1月23日（土）、1月24日（日）、1月26日（火）
どうしても土に関わる作業が必要な場合は、無理のない範囲で間日を目安にすると安心感が増します。
土用のスピリチュアルが示すもの：運気が揺れやすい理由
土用は「季節の土台が入れ替わる前の調整期間」。スピリチュアルではこの時期を、浄化と再構築のフェーズと捉えます。
冬は陰の気が深まりやすく、気分が沈みやすかったり、考えすぎて動けなくなったりしがち。そこで土用に意識したいのが、次の3つです。
- 温める：冷えを追い出し、巡りを戻す
- 整える：睡眠・食事・リズムを立て直す
- 手放す：不要な習慣や執着をゆるめる
この「温める・整える・手放す」を、いちばんやさしく実行できるのが食です。冬土用の食べ物が大切だと言われるのは、ただの縁起担ぎではなく、季節の体調管理と深く結びついているからなのです。
なぜ冬の土用は「食べ物」が重要なのか？
冬の土用は、一年で特に冷え込みが強い時期と重なりやすく、胃腸も弱りやすい季節です。東洋的な考え方では、土用は「土」の気が強まり、胃腸のコンディションが運気に影響しやすいとされます。
胃腸が弱ると、気力が落ち、決断力や行動力が鈍り、結果的に流れが停滞したように感じやすくなります。逆に、体の中心が温まり、消化が整うと、気分が前向きになり、自然とご縁やタイミングが噛み合ってくる。だから冬土用は食で整えると運気が上向きやすいのです。
そこで昔から大切にされてきたのが、冬土用の食べ物として語られるひのつく食べ物と赤い食べ物。どちらも「陽」の要素を象徴し、冷えやすい季節に心身を立て直すサポート役になります。
金運と健康を呼ぶ冬土用の食べ物：ひのつく食べ物リスト
冬土用の開運フードの代表が、ひのつく食べ物です。ここでいう「ひ」は、火・日・陽など、温める力を連想させる音。冬の冷えに偏りやすい時期に、内側から温める食材を選ぶ目印として語られてきました。
- 火（ひ）のイメージ：寒さに対抗する温めの象徴
- 日（ひ）のイメージ：太陽の明るさ、生命力の象徴
- 陽（ひ）のイメージ：巡りを上げる方向へ整える
1. ヒラメ（平目）
冬が旬の白身魚で、寒い時期のヒラメは「寒ビラメ」と呼ばれるほど味が濃くなります。高たんぱくで脂がしつこくないため、土用の「胃腸を労わる」テーマにもぴったり。刺身も美味しいですが、冬は湯引きや煮付け、鍋など温かい調理が相性良好です。
2. ヒジキ（羊栖菜）
ミネラルや食物繊維が豊富で、巡りを支える食材。根菜と一緒に煮ると、土用らしい「土の恵み」を取り入れる形になります。ひじきの煮物は作り置きにも向き、忙しい人ほど助けになります。
3. ヒヨコマメ（ひよこ豆）
スープ、カレー、サラダなど汎用性が高い豆。たんぱく質やミネラルも摂れ、食事の満足感を上げてくれます。冬土用は「体を作る」意識が大切なので、豆類で底上げするのは理にかなっています。
4. ヒエ（稗）
雑穀のひとつで、白米に混ぜて炊くと食べやすい食材です。土用は胃腸の調整がテーマになりやすいので、食物繊維を上手に取り入れて「内側の巡り」を整える発想が合います。
5. ヒヤムギ（冷や麦）
名前に反して、冬は冷たいまま食べるのではなく、温かい汁でいただくのが正解です。にゅうめん風にして、しょうがやねぎを加えると、冬土用らしい「温め」が完成します。
6. ピーナッツは無理にこだわらなくてOK
語呂合わせとしてピーナッツを挙げる説を見かけることがありますが、冬土用の食べ物は「言葉」より「体を温めて整えること」が本質。ナッツ類を取り入れるなら、無理に名前に寄せず、香ばしく温めたナッツや、胡麻・味噌などのコクで満足感を出すほうが自然です。
赤い食べ物のスピリチュアル：冬土用におすすめの食材リスト
赤い食べ物は、太陽・炎・血の巡りを象徴する色として、魔除けや厄除けの意味合いで語られてきました。スピリチュアルでは、赤は「現実を動かす力」「生命力」「活力」を呼び戻す色。冬の陰りを抜けるには、とても相性がいいのです。
また、赤い食材は「温める料理」に入りやすいのも魅力。冬土用の食べ物として、取り入れやすいものを挙げます。
1. トマト
冬は生で冷やしすぎないよう、スープや煮込みで。加熱してオイルと合わせると、味に深みが出て満足感も上がります。ミネストローネは赤い食べ物の王道レシピです。
2. 唐辛子・キムチ
発汗を促す辛味は、冷えや滞りを手放す感覚と重なります。鍋の薬味やスープに少し加えるだけでも、気分がシャキッと切り替わりやすいので、落ち込みがちな時期に向きます。
3. 小豆（あずき）
赤＝厄除けの象徴として、和の文化で大切にされてきた食材です。お汁粉やぜんざいも良いですが、甘さを控えたいなら小豆粥が優秀。胃腸が疲れた日の「整え食」にもなります。
4. りんご
赤い皮にポリフェノールが多いと言われる果物。冬は焼きりんごにすると体を冷やしにくく、香りも甘くなって満足感が出ます。シナモンを足すと温め感が増します。
5. いちご
見た目の明るさが、気分の陰りをほどくように感じる人も多い食材。食後のデザートに少量でも「春の気配」を先取りできます。
6. エビ・カニ・赤身肉
加熱すると赤くなる甲殻類、牛肉やまぐろなどの赤身は、たんぱく質補給として現実的な支えになります。冬土用は「体力の底上げ」が運気の土台になりやすいので、必要な人は無理なく取り入れてください。
2027年の未の日（ひつじの日）はいつ？冬土用の食べ物を意識する日
冬の土用では、夏の土用でいう「丑の日」にあたる目安として、未の日が語られることがあります。未の日に、ひのつく食べ物や赤い食べ物を意識すると、心身の「温め」と「整え」が進むとされる考え方です。
2027年の冬土用にあたる未の日は、次の1日です。
2027年1月28日（木）
未は「未来」の未でもあります。未来の体調、未来の気力、未来のご縁のために、ここで一度、食と生活を整えておく。そう捉えると、土用の過ごし方が前向きに変わってきます。
冬こそ本番：2027年の寒の土用の丑の日はいつ？
土用の丑の日は夏だけではありません。実は冬にも「丑の日」が巡ってきます。冬のうなぎは、冬眠に備えて栄養を蓄えるため脂がのりやすく、味の濃さを楽しめる時期とも言われます。
2027年の冬土用の丑の日は、1月22日（金）と2月3日（水）の2回あります。中でも「寒の土用の丑の日」として話題になりやすいのは、冬土用の中盤で寒さが深い時期に当たる1月22日（金）です。
うなぎには、ビタミンAやB群、DHA・EPAなどが含まれ、寒い時期の「守り」を支える栄養が摂れます。冬は「風邪予防」「冷え対策」という視点で、うなぎを選ぶのが自然です。
冬の土用に草むしりはOK？草むしりで運気が動くスピリチュアルな考え方
冬の土用で迷いやすいのが、庭やベランダの草むしり。草むしりは運気に関わるの？という疑問はとても多いです。
結論から言うと、土用は「土を動かすことを避ける」という考え方があるため、草むしりも土を掘り返す・根を深く抜く・鍬やスコップで耕すようなやり方は、土用の作法としては控えめにするのが無難です。
ただし、現実には放置できないこともありますよね。その場合は次のように考えると、スピリチュアルと現実の折り合いがつきやすくなります。
- おすすめ：土を深く動かさない軽い草取り、落ち葉掃き、枯れ枝の整理
- より安心：どうしても作業するなら、2027年の冬土用の間日（1月23日・1月24日・1月26日）を目安にする
- 控えめ：大掛かりな植え替え、庭の造成、掘り返しを伴う作業
そして、草むしりのスピリチュアルな見方としては、ここが大事です。草は「余計なもの」「絡まった思考」「疲れ」を象徴することがあります。だから、草むしりそのものは浄化やリセットの行動としては相性が良い。問題は「時期」と「やり方」です。
冬土用は、力技で一気に変えるより、整える・軽くする・不要なものを手放すという流れが向いています。草むしりをするなら、短時間で、体を冷やさず、終わった後に温かい飲み物で整える。これだけで「やったのに疲れる」から「やってスッキリする」に変わりやすいですよ。
運気アップ：冬土用におすすめの献立・組み合わせ
ここまで紹介した冬土用の食べ物（ひのつく食べ物・赤い食べ物）を、日常の食卓に落とし込みます。ポイントは「温かい調理」「胃腸にやさしい」「赤とひを自然に混ぜる」です。
朝：赤い果物と温かい飲み物で巡りを起こす
- 主食：小豆粥、または赤飯のおにぎり
- 果物：焼きりんご（シナモンを少し）
- 飲み物：白湯、ほうじ茶、生姜湯
朝は「体温の立ち上げ」が鍵。赤い食べ物をほんの少しでも入れると、気分が切り替わりやすくなります。
昼：ひのつく食べ物で胃腸を労わりながら温まる
- メイン：かき玉にゅうめん（温かいヒヤムギ）
- 副菜：ひじきの煮物（にんじんを加えると赤も入る）
- 香味：ねぎ、しょうが
土用は胃腸が疲れやすいので、消化の良さは優先ポイント。温かい麺に、海藻や豆を足すとバランスが取りやすいです。
夜：赤とひを一皿で満たす「整えスープ」
- 汁物：ミネストローネ（トマト＋にんじん＋ヒヨコマメ）
- 主菜：寒ビラメの煮付け、またはトマト煮込みハンバーグ
- デザート：いちご
ミネストローネは冬土用に相性が良く、赤い食べ物とひのつく食べ物を同時に取り入れやすい献立です。
特別な日：未の日・丑の日の「気合いを入れすぎない」ごちそう
- 未の日（1月28日）：ひのつく食べ物＋赤い食べ物を一品ずつ
- 丑の日（1月22日・2月3日）：うなぎ、またはうなぎが難しければ温かい高たんぱく食（魚・肉・卵）
大切なのは「ごちそう＝豪華」ではなく、「整う食べ方＝自分に合う」。無理をして胃腸に負担をかけると逆効果になりやすいので、量より質でいきましょう。
まとめ：冬土用の食べ物で運気と体調を整え、立春からの流れに乗る
2027年の冬の土用は、1月17日から2月3日まで。立春は2月4日です。冬の土用は、心身の土台を作り直す期間。ここで整えられた体と心は、立春以降の運気をスムーズに受け取る器になります。
【2027年 冬の土用のポイント】
- 期間：2027年1月17日〜2月3日
- 間日：1月23日、1月24日、1月26日
- 未の日：1月28日
- 丑の日：1月22日、2月3日
- 冬土用の食べ物：ひのつく食べ物（ヒラメ・ヒジキ・ヒヨコマメ・ヒエ・ヒヤムギなど）＋赤い食べ物（トマト・唐辛子・小豆・りんご・いちごなど）
寒い季節は、がんばるより「温める・整える」が勝ち。冬の土用は、あなたの未来のコンディションを仕込む期間です。食の力で、気持ちよく春へ向かう準備をしていきましょう。
コメント