冬の土用とは？2026年・2027年はいつからいつまで？間日とやってはいけないこと

冬土用は、立春の前にめぐってくる、冬から春へ移るための調整期間です。土用というと夏の土用の丑の日を思い浮かべる方が多いですが、土用は春・夏・秋・冬の年4回あります。その中でも冬土用は、寒さが深まり、心も体も縮こまりやすい時期に重なるため、体調不良や気分の揺れを感じる方も少なくありません。

冬土用に入ったからといって、すぐに悪いことが起こるわけではありません。スピリチュアルでは、冬土用は古い疲れや迷いを整え、立春から始まる新しい流れへ向かうための土台づくりの期間と考えられます。

この記事では、2026年・2027年の冬土用はいつからいつまでか、冬土用の間日、してはいけないこと、冬土用に食べるとよいもの、そして冬土用のスピリチュアルな意味と過ごし方をわかりやすくまとめます。

冬土用とは？立春前に訪れる季節の調整期間

土用は、旧暦の月名や六曜とは別の雑節です。大安や仏滅のように一日ごとの吉凶を見るものではなく、立春・立夏・立秋・立冬の前にめぐってくる、季節の切り替わりの期間です。

冬土用は、立春の直前にあたります。暦の上では、冬が終わり、春の気配が始まる前の大切な節目です。人の体や心も、急に春へ切り替わるわけではありません。寒さの中で溜まった疲れ、年末年始の乱れ、気持ちの重さを少しずつ整えながら、次の季節へ向かっていきます。

そのため冬土用は、何かを勢いで始めるよりも、古いものを整理し、体を温め、暮らしの土台を整えることに向いています。怖がって動けなくなる期間ではなく、無理をしないための暦の知恵として受け取ると、暮らしに取り入れやすくなります。

2026年・2027年の冬土用はいつからいつまで？

2026年の冬土用

• 冬土用の期間：2026年1月17日（土）〜2月3日（火）
• 節分：2026年2月3日（火）
• 立春：2026年2月4日（水）

2026年の冬土用は、1月17日から2月3日までです。国立天文台の暦要項では、2026年の土用入りは1月17日、立春は2月4日とされています。暦要項では、土用は「土用の入り」を表すものとして扱われています。

2027年の冬土用

• 冬土用の期間：2027年1月17日（日）〜2月3日（水）
• 節分：2027年2月3日（水）
• 立春：2027年2月4日（木）

2027年の冬土用も、1月17日から2月3日までです。2027年の暦要項でも、土用入りは1月17日、立春は2月4日と確認できます。

つまり冬土用は、毎年だいたい1月中旬から節分まで続きます。節分で冬の区切りをつけ、立春から春の流れに入るため、冬土用は立春前の最終調整期間と考えるとわかりやすいでしょう。

土用全体の意味や、春夏秋冬の土用をまとめて確認したい方は、土用と間日の意味と過ごし方も参考にしてください。

冬土用のスピリチュアルな意味

冬土用のスピリチュアルな意味は、土台を整えることです。陰陽五行では、春は木、夏は火、秋は金、冬は水に配されます。そして、その季節と季節の切り替わりを支えるのが「土」です。

冬土用は、冬の「水」の気から、春の「木」の気へ移る前の期間です。冬のあいだに溜めこんだ疲れ、感情、迷い、生活の乱れが表に出やすく、スピリチュアルでは毒出し・棚卸し・再調整の時期と受け取られることがあります。

この時期に、なんとなく不安になる、過去のことを思い出す、眠気が強くなる、気分が落ちる、やる気が出ないという方もいます。それは悪い前兆というより、次の季節へ進む前に、体と心が「いったん整えて」と知らせているのかもしれません。

冬土用は、無理に前へ進むより、今の自分に合わないものを減らすほうが流れに合います。人間関係、仕事、持ち物、生活習慣、考え方。すべてを一気に変える必要はありませんが、「これはもう重いな」と感じるものを少し手放すだけでも、立春後の動きが軽くなります。

冬土用に体調不良やトラブルが起こりやすい理由

冬土用の時期に体調不良やトラブルが起こると、「土用だから悪いことが起きているのでは」と不安になるかもしれません。けれど、冬土用は寒さのピーク、年末年始の疲れ、睡眠不足、食生活の乱れ、乾燥などが重なりやすい時期です。心身に負担が出やすいのは、現実的にも自然なことです。

スピリチュアルに見るなら、冬土用の不調は無理をしていた場所が表に出ているサインです。悪いものがついている、運気が落ちていると決めつけるより、「どこを休ませればいいのか」「何を減らせば楽になるのか」を見直す時期と考えるとよいでしょう。

冬土用に出やすい不調

• 胃腸の不調：食べ過ぎ、冷え、年末年始の疲れが出やすい
• 眠気・だるさ：体が回復モードに入りやすい
• 気分の落ち込み：寒さや日照時間の少なさで内向きになりやすい
• イライラ：睡眠不足、冷え、予定の詰め込みが影響しやすい
• 連絡ミスや予定変更：焦りや確認不足が出やすい

毎年同じ時期に不調を感じる方は、「冬土用だから怖い」と思うより、毎年の自分のリズムとして観察してみてください。1月後半から2月初めにかけて冷えや胃腸の不調が出やすいなら、早めに睡眠を増やし、予定を減らし、温かい食事へ切り替えるだけでも過ごしやすくなります。

土用の体調不良やトラブル全体について詳しく知りたい方は、土用に体調不良が起こるスピリチュアルな意味も参考にしてください。

冬土用にしてはいけないこと

冬土用にしてはいけないことは、何もかも禁止という意味ではありません。昔から言われてきたのは、土を大きく動かすことや、生活の土台を急に変えることを慎重にするという考え方です。

冬土用は、季節の境目で心身が揺れやすい時期です。だからこそ、大きな作業や大きな決断は、無理に押し切らず、いったん整えてから進めるほうが安心です。

土いじり・草むしり・植え替え

土用に土を動かすことを避けるのは、陰陽道で土を司る神とされる土公神の考え方と関係しています。土用の期間は土の気が強く、土を大きく動かす行為は控えるほうがよいとされてきました。

具体的には、庭の掘り返し、花壇の作り替え、畑仕事、植え替え、穴掘り、基礎工事などです。草むしりも、表面の枯れ葉を軽く片づける程度と、根を張った雑草を大量に抜く作業では意味合いが変わります。

気になる方は、土を大きく乱す作業は冬土用を避けるか、後で紹介する間日を使うと安心です。ただし、生活上どうしても必要な作業まで無理に我慢する必要はありません。体調、天候、作業の大きさを見ながら判断してください。

土用の土いじりや、してはいけないことをもっと詳しく知りたい方は、土用にやってはいけないことを詳しくまとめた記事も参考になります。

引っ越し・開業・契約など土台が変わること

冬土用は、家・仕事・お金・人間関係の土台に関わる大きな決断も慎重にしたい時期です。新居契約、引っ越し、開業、転職、重要な契約、大きな買い物などは、疲れている状態で急いで決めると、後から条件の見落としに気づくことがあります。

これは、冬土用に絶対してはいけないという意味ではありません。大切なのは、判断が揺れやすい時期に、焦って土台を動かさないことです。

準備そのものは、むしろ冬土用に向いています。見積もりを取る、情報収集をする、書類を整理する、不要なものを処分する、条件を比較する。こうした下準備を冬土用中に行い、正式な決定や本格的なスタートを立春以降に回すと、気持ちも整いやすくなります。

無理な旅行・強行スケジュール

冬土用は、寒波、雪、交通の乱れ、体調不良などが重なりやすい時期です。旅行や長距離移動そのものが悪いわけではありませんが、体力ぎりぎりの強行日程や、休む余白のない予定は避けたほうが安心です。

方位を重く見る考え方では、土用殺を気にする流派もあります。ただ、まず大切なのは、今の自分の体力と現実の状況です。早朝移動を減らす、乗り継ぎに余裕を持つ、帰宅後に休める日を作るなど、小さな工夫がトラブル避けになります。

冬土用に髪を切ること

「冬土用に髪を切るのはよくないの？」と気にする方もいます。これも絶対の禁忌ではありません。気の流れが揺れやすい時期に、見た目や気分を大きく変えることを慎重にするという考え方に近いものです。

気にならない方は、必要以上に怖がらなくて大丈夫です。ただし、験を担ぎたい方や、最近気持ちが不安定だと感じる方は、立春後まで待つとすっきりしやすいでしょう。

詳しくは、土用に髪を切ることが気になる方向けの記事でも整理しています。

2026年・2027年の冬土用の間日

冬土用には、土を動かすことを避ける期間の中でも、例外的に動きやすいとされる間日があります。間日は、伝承では土公神が地上を離れる日とされ、土用の禁忌がやわらぐ日として扱われてきました。

冬土用の間日は、基本的に寅の日・卯の日・巳の日です。庭仕事や土いじり、植え替えなどがどうしても必要な場合は、間日をひとつの目安にすると気持ちが落ち着きます。

2026年の冬土用の間日

• 1月17日（土）
• 1月19日（月）
• 1月28日（水）
• 1月29日（木）
• 1月31日（土）

2027年の冬土用の間日

• 1月23日（土）
• 1月24日（日）
• 1月26日（火）

ただし、間日だから何でも自由にしてよい、という意味ではありません。間日は、どうしても必要な作業の負担を和らげるための目安です。大規模な工事や庭の大改造のように土を大きく動かすことは、間日でも慎重に考えたほうが安心です。

家庭菜園の最低限の手入れ、やむを得ない植え替え、少量の補修などに間日を使うと、気持ちの面でも落ち着いて対応しやすくなります。作業の前に心の中で「整えるために手を入れます」と一区切りつけるだけでも、雑になりにくくなります。

冬土用に食べるとよいもの

冬土用には、食べ物に関する縁起もあります。夏土用の丑の日には「う」のつく食べ物やうなぎが有名ですが、冬土用では未の日を目安に、「ひ」のつく食べ物や赤い食べ物をいただくとよいとされています。

これは、寒さが深まる時期に、体を温め、気力を補い、春へ向かう力を整えるための習わしとして受け取るとわかりやすいでしょう。縁起だけでなく、冬の体をいたわる食養生としても取り入れやすい考え方です。

2026年・2027年の冬土用の未の日

• 2026年の冬土用の未の日：1月21日（水）・2月2日（月）
• 2027年の冬土用の未の日：1月28日（木）

冬土用の未の日は、冬の土用期間中にめぐってくる未の日です。2026年は1月21日と2月2日、2027年は1月28日が冬土用の未の日にあたります。

冬土用におすすめの「ひ」のつく食べ物

冬土用には、「ひ」のつく食べ物をいただくとよいと言われます。たとえば、ひじき、ひらめ、ひえ、ひつじ肉などです。

ただし、無理に珍しいものを用意する必要はありません。ひじきの煮物、ひらめの焼き魚、ひじきご飯など、普段の食卓に取り入れやすいもので十分です。大切なのは、縁起物を完璧にそろえることではなく、冬の体にやさしい食事を意識することです。

冬土用におすすめの赤い食べ物

冬土用では、赤い食べ物も縁起がよいとされます。赤は、昔から邪気払い、生命力、温かさを連想させる色です。寒さで気力が落ちやすい冬土用には、赤い食材を食卓に入れると、見た目にも気持ちが明るくなります。

• 小豆
• いちご
• トマト
• にんじん
• 赤パプリカ
• 梅干し

小豆のお粥、にんじん入りの味噌汁、いちご、トマトスープなど、体を冷やしすぎない形で取り入れるのがおすすめです。とくに冷えが気になる方は、生野菜や冷たい果物ばかりにせず、温かい料理も合わせるとよいでしょう。

冬土用に避けたい食べ方

冬土用は胃腸が疲れやすい時期でもあります。縁起のよい食べ物を意識する一方で、食べすぎ、冷たいもののとりすぎ、脂っこいものばかりの食事は控えめにしたいところです。

特に、年末年始の食べ疲れが残っている方は、冬土用に胃腸の重さが出やすくなります。無理に豪華なものを食べるより、温かい汁物、煮物、お粥、うどん、根菜など、消化にやさしいものを選ぶと整いやすくなります。

冬土用の食べ物は春へ向かう体づくり

冬土用の食べ物は、ただの縁起担ぎではありません。寒さで縮こまった体を温め、年始からの疲れを整え、立春から動き出すための準備として考えると、暮らしに取り入れやすくなります。

未の日だから必ず赤いものを食べなければならない、食べないと運気が下がる、というものではありません。気になる方は、無理のない範囲で「ひ」のつく食べ物や赤い食べ物を一品足してみる。そのくらいのやさしい取り入れ方で十分です。

土用の丑の日の意味もあわせて知りたい方は、土用の丑の日のスピリチュアルな意味も参考にしてください。

冬土用にやるとよいこと

冬土用は、派手な開運行動よりも、整える・減らす・温めるが基本です。やることを増やすより、滞りを減らすほうが、立春以降の流れは軽くなります。

断捨離と片付けで古い気を減らす

春に新しい流れを入れたいなら、まずは入る場所をつくることが大切です。着ていない服、読み返さない紙類、古いコスメ、壊れた小物、引き出しの奥に眠ったままのものを見直すだけでも、気分はかなり変わります。

冬土用の片付けは、部屋を完璧にすることより、停滞している場所をひとつでも動かすことがポイントです。玄関、寝室、キッチン、バッグの中など、毎日使う場所から始めると続きやすいでしょう。

デジタル断捨離で情報疲れを減らす

意外と見落としやすいのが、スマホやパソコンの中の整理です。不要な写真、見ないアプリ、通知だらけの設定、放置したメールマガジンは、目に見えない疲れを溜め込みます。

冬土用は情報に敏感になりやすい時期なので、通知を減らす、写真を整理する、不要アプリを消すだけでも頭の中が静かになります。思考のノイズが減ると、立春後に何を始めたいかも見えやすくなります。

温活と胃腸ケアで巡りを戻す

冷えは、現実面でもスピリチュアル面でも停滞につながりやすいものです。冬土用はとくに、首・手首・足首、お腹まわりを温める意識を持つと、巡りが変わりやすくなります。

熱すぎないお風呂、湯たんぽ、腹巻き、白湯、温かい汁物、やわらかい煮物など、できることからで十分です。冬土用は「頑張る」より、体を冷やさない・休ませるほうが運の土台を立て直しやすくなります。

内観と書き出しで春の方向を決める

冬土用は、外へ攻めるより内側を整えるのに向く時期です。ノートに、今の不安、やめたい習慣、春から始めたいことを書き出してみると、頭の中の絡まりがほどけやすくなります。

おすすめは、「手放したいこと」「続けたいこと」「立春後に一歩だけ進めたいこと」の三つに分けて書く方法です。大きな目標より、小さな行動に落とし込むと、春からの動き出しが軽くなります。

塩風呂や掃除で気分を切り替える

心が重い、家の空気がよどむ、なんとなく切り替えたいと感じるときは、入浴や掃除がシンプルで強い方法です。天然塩を少量入れた湯船にゆっくり浸かる、床を拭く、玄関を掃くなど、基本的なことほど効きます。

ただし、肌が弱い方や体調が悪い方は、塩風呂を無理に行う必要はありません。自分の体に合う範囲で、気持ちよくできる方法を選んでください。

スピリチュアルなことを特別な儀式にしすぎなくても、日常を少し丁寧にするだけで気は整います。冬土用は、その感覚を取り戻す時期でもあります。

冬土用に神社参拝をしてもいい？

冬土用に神社へ行ってもよいのか気になる方もいます。結論から言うと、神社参拝そのものを一律に避ける考え方ばかりではありません。

冬土用は、土を大きく動かすことや、無理な予定を慎重に考えたい時期です。一方で、静かに手を合わせる参拝や、感謝を伝えるお参りは、気持ちを整える行動として受け取ることもできます。

ただし、寒い中での無理な遠出、混雑する場所への強行、体調が悪いのに義務感で出かけることはおすすめしません。冬土用の参拝は、近場で静かに、感謝を中心にがよいでしょう。

土用中の神社参拝について詳しく知りたい方は、土用中の神社参拝についてまとめた記事も参考になります。

土をいじってはいけない日を年間で確認したい方へ

冬土用だけでなく、春夏秋冬の土用期間も知っておきたい方のために、2026年・2027年の土用期間をまとめます。庭仕事、工事、引っ越し、植え替えなどの予定を立てるときの目安にしてください。

2026年の土用期間

• 冬土用：2026年1月17日〜2月3日
• 春土用：2026年4月17日〜5月4日
• 夏土用：2026年7月20日〜8月6日
• 秋土用：2026年10月20日〜11月6日

2027年の土用期間

• 冬土用：2027年1月17日〜2月3日
• 春土用：2027年4月17日〜5月5日
• 夏土用：2027年7月20日〜8月7日
• 秋土用：2027年10月21日〜11月7日

春夏秋冬それぞれの土用は、意味や過ごし方が少しずつ違います。冬土用は「春を迎える前の調整」、春土用は「活動前の足元固め」、夏土用は「消耗しやすい時期の養生」、秋土用は「収束と切り替え」の色が強めです。

ほかの季節も気になる方は、春土用の記事、夏土用の記事、秋土用の記事もあわせて読むと、違いがわかりやすくなります。

冬土用のよくある質問

冬の土用はいつから始まり、いつまで続きますか？

2026年も2027年も、冬土用は1月17日から2月3日までです。2月3日の節分で冬の区切りをつけ、2月4日の立春から春の流れに入ります。

冬土用の間日は何をしてもよい日ですか？

間日は、土用の禁忌がやわらぐとされる日ですが、何でも自由にしてよい万能日ではありません。やむを得ない土仕事や手入れをしやすい目安です。大がかりな工事や大きな決断は、間日でも慎重に考えるほうが安心です。

冬土用に土いじりをしてしまったらどうすればいいですか？

必要以上に怖がらなくて大丈夫です。すでに土いじりをしてしまった場合は、まず作業を丁寧に終え、土や道具を整え、心の中で「必要な手入れをさせていただきました」と一区切りつけるとよいでしょう。気になる場合は、次から間日や土用明けを選ぶようにすれば十分です。

草むしりやガーデニングは少しだけでも避けたほうがいいですか？

軽い掃除程度なら、そこまで神経質にならなくてよいでしょう。ただし、根から抜く、植え替える、土を掘るような作業は土いじりに近くなるため、気になる方は間日か土用明けまで待つと落ち着きます。

冬土用に引っ越しや契約をしてしまったら良くないですか？

そうと決まるわけではありません。土用はあくまで慎重さを促す時期です。もし冬土用中に動いたなら、確認不足がないかを丁寧に見直し、生活を整えることを優先してください。大切なのは、後から立て直せる行動を取ることです。

毎年同じ時期に体調を崩すのは冬土用と関係がありますか？

関係を感じる人はいます。冬土用は寒さ、乾燥、年末年始の疲れが重なりやすく、体が乱れやすい時期です。スピリチュアルな意味づけだけに寄せすぎず、毎年の生活リズムの癖として観察すると対策しやすくなります。

冬土用に食べるとよいものは何ですか？

冬土用では、未の日に「ひ」のつく食べ物や赤い食べ物をいただくとよいと言われます。ひじき、ひらめ、小豆、いちご、にんじん、トマトなどが例として挙げられます。ただし、食べないと悪いことが起こるというものではありません。冬の体をいたわる食事として、無理なく取り入れるとよいでしょう。

冬土用に神社参拝をしても大丈夫ですか？

神社参拝そのものを一律に避ける考え方ばかりではありません。むしろ静かに気持ちを整える参拝は、相性がよいと感じる人もいます。ただし、寒さの中での無理な遠出や、混雑で疲れすぎる参拝は避けたいところです。

冬土用は何を意識して過ごすとよいですか？

合言葉は整える、温める、詰め込まないです。断捨離、睡眠、温かい食事、入浴、予定の見直し、立春後に始めたいことの準備。この積み重ねが、春からの動きやすさにつながります。

まとめ

冬土用は、単に「やってはいけないことが多い期間」ではありません。2026年も2027年も、冬土用は1月17日から2月3日までです。立春の前に、心身と暮らしの土台を整えるための時間として受け取ると、怖がりすぎずに過ごせます。

土いじりや大きな決断、無理な移動は慎重にしながら、必要なら間日を活用する。体調不良や気分の揺れが出ても、不吉だと決めつけず、休み方や暮らし方を見直すきっかけにする。そうして冬土用を丁寧に過ごすと、春の始まりに余計な重さを持ち越しにくくなります。

冬土用の食べ物も、ただの縁起担ぎではなく、春へ向かう体づくりとして取り入れると暮らしになじみます。「ひ」のつく食べ物や赤い食べ物を無理なく一品足し、体を温め、胃腸を休めることも、冬土用らしい開運行動です。

変化の前には、静かな調整期間が必要です。焦って前へ出るより、まずは今の自分を整えること。それが冬土用を上手に活かす、いちばん現実的でやさしい開運法と言えるでしょう。