立夏のスピリチュアルな意味とは？2026年・2027年はいつ？菖蒲湯・食べ物・季語と開運法

新緑が濃くなり、風の匂いが春から初夏へ変わる頃に訪れるのが立夏（りっか）です。立夏とは、二十四節気のひとつで、暦の上で夏が始まる日。まだ朝晩は涼しくても、自然界では光が強まり、草木がぐんぐん伸びる季節へ入っていきます。

2026年の立夏は5月5日（火）20時49分、2027年の立夏は5月6日（木）2時25分です。2026年はこどもの日・端午の節句と立夏が重なるため、菖蒲湯や柏餅、新茶、旬の食べ物を通して、季節の切り替わりを感じやすい年になります。

この記事では、立夏とは何か、2026年・2027年はいつなのか、スピリチュアルな意味、開運の過ごし方、菖蒲湯、食べ物、季語や俳句まで、初夏の運気を整える視点でわかりやすく紹介します。

立夏とは？読み方は「りっか」、暦の上で夏が始まる日

立夏の読み方は「りっか」です。二十四節気の第7番目にあたり、暦の上では夏の始まりを表します。

「立夏」は、文字通り「夏が立つ」と書きます。ここでいう「立つ」は、季節が始まる、気配が立ち上がるという意味。つまり立夏とは、真夏の暑さが来る日ではなく、夏の気配が立ち始める節目なのです。

実際の体感では、まだ春の名残が残る日もあります。地域によっては朝晩が冷えたり、雨で肌寒く感じたりすることもあるでしょう。それでも自然界では、日差しが濃くなり、若葉が力強く伸び、田畑や水辺では生き物の気配が増えていきます。

立夏を簡単に言うなら、「春に整えたものを、夏に向けて動かし始める日」です。新しい習慣を始めたい人、気分を切り替えたい人、停滞感をほどきたい人にとって、立夏はとても使いやすい季節の節目です。

立夏はいつ？2026年・2027年の日付と時間

立夏は毎年5月5日頃に訪れますが、日付は固定ではありません。二十四節気は太陽の位置によって決まるため、年によって5月5日になったり、5月6日になったりします。

「立夏はいつ？」と調べると、5月5日頃と書かれていることが多いですが、正確には年ごとに確認するのがおすすめです。2026年は5月5日、2027年は5月6日です。

2026年の立夏は5月5日、端午の節句と同じ日

2026年の立夏は、5月5日です。この日はこどもの日であり、端午の節句でもあります。

端午の節句は、男の子の健やかな成長を願う日として知られていますが、もともとは邪気払いの意味も強い行事です。菖蒲湯に入る、柏餅を食べる、五月人形を飾るといった習慣には、無病息災や厄除けの願いが込められています。

2026年は、立夏と端午の節句が重なるため、季節の切り替えと厄払いの意味が重なる特別な日として過ごすとよいでしょう。

端午の節句の由来や過ごし方を詳しく知りたい方は、端午の節句の意味と由来もあわせて読んでみてください。

2027年の立夏は5月6日、端午の節句の翌日

2027年の立夏は、5月6日です。端午の節句の翌日に立夏が来るため、5月5日に家族の健康や厄除けを願い、翌日から初夏の流れへ入るような感覚になります。

2027年は、5月5日の端午の節句で菖蒲湯や柏餅を楽しみ、5月6日の立夏に掃除や衣替え、生活リズムの見直しをする流れもおすすめです。

立夏はいつまで？立夏の期間は小満の前日まで

二十四節気では、立夏は一日だけを指す場合もありますが、次の節気である小満（しょうまん）の前日までの期間を指すこともあります。

• 2026年の立夏の期間：5月5日頃から5月20日頃まで
• 2027年の立夏の期間：5月6日頃から5月20日頃まで

立夏当日に何か特別なことができなくても、立夏の期間中に少しずつ整えれば大丈夫です。衣替え、掃除、寝具の見直し、旬の食べ物を取り入れるなど、初夏に向けた準備をこの時期に進めていきましょう。

立夏のスピリチュアルな意味｜切り替え・成長・現実化

立夏のスピリチュアルな意味をひと言で表すなら、「切り替え」と「成長の始まり」です。

春は、芽吹き、準備、目覚めの季節です。一方、夏は、行動、発展、現実化の季節。立夏はその境目にあるため、心や体にも変化が起こりやすくなります。

「急にやる気が出てきた」「部屋を片付けたくなった」「新しいことを始めたい」と感じる人もいれば、「眠い」「だるい」「焦る」「気持ちが落ち着かない」と感じる人もいるでしょう。どちらも、季節の切り替わりに心身が反応しているサインと考えられます。

立夏は停滞をほどくタイミング

立夏は、春の間にたまった停滞感をほどき、夏に向けて流れを作るタイミングです。

ただし、ここで急に全力疾走する必要はありません。立夏の開運は、大きな挑戦よりも、まず軽くすることから始まります。

• いらない紙や古いメモを捨てる
• 玄関や窓を掃除する
• 冬物をしまい、初夏の服を出す
• 寝具を軽いものに変える
• 朝に窓を開けて空気を入れ替える

こうした小さな行動が、運の通り道を作ります。立夏は「頑張る日」というより、動ける自分に戻る日と考えると、自然に運が整っていきます。

立夏に体調不良や眠気が出るスピリチュアルな理由

立夏の頃は、気温差、湿度、日差しの強さ、生活リズムの変化によって、体が疲れやすくなります。スピリチュアルな視点では、季節のエネルギーが春から夏へ切り替わることで、心身が調整期間に入ると考えることもできます。

眠気やだるさが出る時は、「もっと動かなきゃ」と自分を責めるより、まず休むことが大切です。立夏は行動の始まりではありますが、土台が乱れたまま動くと、夏の疲れにつながります。

湯船に入る、温かいお茶を飲む、スマホを見る時間を減らす、早めに寝る。こうした現実的なケアこそ、立夏の一番の開運行動です。

立夏にするといいこと｜初夏の運気を整える開運行動

立夏にするといいことは、季節の切り替えに合わせて、体・家・心を軽く整えることです。難しい儀式をする必要はありません。暮らしの中でできることを少しずつ取り入れてみましょう。

菖蒲湯に入って邪気払いをする

立夏の頃、とくに5月5日の端午の節句には、菖蒲湯に入る習慣があります。菖蒲は香りが強く、古くから邪気払いの植物として親しまれてきました。

菖蒲湯のスピリチュアルな意味は、浄化と結界です。外で受けた疲れや人間関係のモヤモヤを家に持ち込みすぎないように、香りと湯気で自分を包み直すようなイメージです。

入り方は難しくありません。菖蒲を湯船に入れ、ゆっくり香りを感じながら体を温めます。肩、首、お腹を温めると、緊張がほどけやすくなります。

2026年は立夏と端午の節句が同じ日なので、菖蒲湯は特におすすめです。詳しい端午の節句のおまじないや厄除けの意味は、端午の節句のおまじないでも紹介しています。

柏餅やちまきを食べて家族の健康を願う

立夏の頃は、柏餅やちまきを食べる季節でもあります。柏餅に使われる柏の葉は、新芽が出るまで古い葉が落ちにくいことから、家系が続く縁起物とされてきました。

また、餡に使われる小豆は、古くから魔除けの意味を持つ食べ物として親しまれています。立夏に柏餅を食べるなら、ただの季節のお菓子としてではなく、家族の健康や良縁、自分自身の成長を願いながら味わってみてください。

小さな季節行事を丁寧に扱うことは、日々の運を整えることにつながります。

五月人形や兜飾りで守りの運気を整える

立夏の頃は、端午の節句と重なるため、五月人形や兜飾りを飾る家庭も多いでしょう。五月人形や兜には、子どもの健やかな成長を願う意味だけでなく、厄や災いから身を守る象徴としての意味もあります。

2026年のように立夏と端午の節句が重なる年は、五月人形や兜飾りを「守りの開運アイテム」として見直してみるのもよいでしょう。

五月人形の意味や飾り方が気になる方は、五月人形の意味とスピリチュアルな役割も参考にしてください。

新茶を飲んで新しい気を取り入れる

立夏の少し前には、八十八夜があります。八十八夜は立春から数えて88日目にあたる雑節で、新茶の季節として知られています。

この時期の新茶は、初夏の新しい気を体に取り入れるような飲み物です。温かいお茶をゆっくり飲むと、心が落ち着き、気持ちの切り替えにもなります。

スピリチュアルな意味では、新茶は新しい流れを迎える飲み物です。朝の一杯、仕事の前の一杯、気持ちがざわつく日の一杯として取り入れると、立夏の運気に乗りやすくなります。

八十八夜の意味を詳しく知りたい方は、八十八夜のスピリチュアルな意味もあわせてどうぞ。

衣替えと寝具の見直しをする

立夏は、衣替えや寝具の見直しにもよい時期です。まだ完全な夏ではありませんが、厚手の服や重い寝具をそのままにしていると、季節の流れに体がついていきにくくなります。

一気に全部変える必要はありません。まずは、冬物を少しずつしまい、風通しのよい服や寝具を出してみましょう。

クローゼットや寝室を整えることは、恋愛運や健康運にもつながります。特に立夏の時期は、重さを抜いて、軽さを入れることが開運のポイントです。

立夏に食べたい食べ物｜旬の力で運気を整える

立夏の食べ物として意識したいのは、初夏の体にやさしい旬の食材です。暑さに向かう前のこの時期は、胃腸を冷やしすぎず、香りや苦味、みずみずしさを上手に取り入れると、体も心も整いやすくなります。

たけのこ｜成長運を高める食べ物

立夏の七十二候には「竹笋生（たけのこしょうず）」があります。たけのこが地面から顔を出し、ぐんぐん伸びる季節です。

たけのこは、スピリチュアルな意味では成長・飛躍・伸びる力を象徴します。新しいことを始めたい時、自分を伸ばしたい時、仕事や勉強の流れを変えたい時にぴったりの食べ物です。

アスパラガス｜疲れを整え、前向きさを取り戻す

アスパラガスは、初夏らしいみずみずしさを感じる食材です。シンプルに焼いたり、茹でたりするだけでも季節感があります。

立夏の頃は、春の疲れが出やすい時期。アスパラガスのような軽やかな旬の野菜を取り入れると、食事から季節の切り替えを感じやすくなります。

新じゃがいも｜暮らしの土台を整える

新じゃがいもは、皮ごと調理しやすく、食卓に取り入れやすい初夏の食材です。

スピリチュアルな意味で見ると、土の中で育つじゃがいもは、暮らしの土台や安定を象徴します。立夏に新じゃがいもを食べるなら、生活の基盤を整える気持ちで味わうとよいでしょう。

初鰹｜勢いと勝負運をいただく

初夏の魚といえば、初鰹も代表的です。鰹は「勝男」に通じる語呂から、縁起のよい食べ物として語られることもあります。

立夏の頃に初鰹を食べるなら、薬味を添えるのがおすすめです。ねぎ、しょうが、みょうが、大葉などの香りは、気分を切り替える助けになります。

柏餅・ちまき｜端午の節句の縁起物

2026年の立夏は端午の節句と重なるため、柏餅やちまきも立夏の食べ物として楽しみやすいでしょう。

柏餅は家族の繁栄、ちまきは厄除けや無病息災の願いと結びつきます。食べ物に願いを込めることは、昔から続く身近な開運習慣です。

立夏の七十二候｜自然の変化から運気を読む

立夏をさらに細かく見るなら、七十二候を知っておくと季節の流れがよくわかります。七十二候とは、二十四節気をさらに3つに分けた、自然の小さな変化を表す言葉です。

立夏の七十二候は、蛙始鳴・蚯蚓出・竹笋生の3つです。

蛙始鳴（かわずはじめてなく）｜変化と再生の合図

立夏の初候は、蛙始鳴です。田んぼや水辺でカエルが鳴き始める頃を表します。

カエルは、スピリチュアルな世界では変化、再生、飛躍の象徴として語られることがあります。水辺から陸へ、静けさから活動へと移る姿は、立夏の切り替えの意味とも重なります。

この時期は、完璧な準備を待つよりも、小さく始めることが大切です。朝の散歩、日記、掃除、軽い運動など、続けやすい行動を始めてみましょう。

蚯蚓出（みみずいずる）｜見えない土台を整える

次候は、蚯蚓出です。地中にいたミミズが活動し始める頃を表します。

ミミズは、土を耕し、見えないところで環境を整える存在です。スピリチュアルな意味では、表に出ない努力や土台作りを象徴します。

この時期は、家計の見直し、スマホの整理、予定の整理、生活リズムの調整など、地味だけれど後で効いてくる行動が開運につながります。

竹笋生（たけのこしょうず）｜伸びる方向を決める

末候は、竹笋生です。たけのこが生え、勢いよく伸びていく頃を表します。

たけのこは、成長の象徴です。ただし立夏の開運では、何でも一気に伸ばそうとするより、どの方向へ伸びるかを決めることが大切です。

仕事、勉強、恋愛、健康、家族のこと。夏に向けて何を育てたいのか、紙に書き出してみるのもよいでしょう。

立夏とブルズゲート｜現実化の願いを整える時期

立夏の頃は、スピリチュアルの世界でブルズゲートと呼ばれる時期と重なることがあります。ブルズゲートは、太陽が牡牛座の中ほどに位置する時期に開くエネルギーの門として語られます。

牡牛座は、五感、豊かさ、体、暮らし、現実的な安定と関係が深い星座です。そのため、立夏とブルズゲートが重なる時期は、ふわっとした願いよりも、現実の生活に根づく願いを整えるのに向いています。

• 健康習慣を整える
• お金の使い方を見直す
• 部屋を心地よくする
• 食事や睡眠を丁寧にする
• 五感が喜ぶものを選ぶ

ブルズゲートの詳しい意味や時期については、ブルズゲートのスピリチュアルな意味も参考にしてください。

立夏の季語と時候の挨拶

立夏は、俳句の季語としても使われます。立夏そのものが夏の季語であり、ほかにも「夏来る」「夏立つ」「夏に入る」などの表現があります。

立夏の頃は、新緑、若葉、青空、初夏の風、蛙の声、菖蒲、柏餅など、季節を感じる言葉が多くあります。文章や手紙に取り入れると、季節感が自然に出ます。

立夏の候はいつ使う？

「立夏の候」は、立夏の頃に使う時候の挨拶です。目安としては、立夏から小満の前日頃まで使えます。

たとえば、次のような表現が自然です。

• 立夏の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
• 新緑がまぶしい季節となりました。
• 暦の上では夏を迎え、日差しも少しずつ力強くなってまいりました。

堅い手紙だけでなく、季節のメッセージやブログの書き出しにも使いやすい表現です。

立夏を使った俳句

俳句の中の立夏は、暑さそのものよりも、初夏の気配や、季節が一段階進んだ感覚を表すことが多いです。

立夏の頃に咲く花｜初夏の運気を運ぶ植物

立夏の頃は、春の花から初夏の花へと主役が移ります。花は、見るだけでも気持ちを整えてくれる身近な開運アイテムです。

杜若（かきつばた）

杜若は、5月頃に美しく咲く紫や青紫の花です。水辺に咲く姿が印象的で、立夏の涼やかな気配とよく合います。

花言葉には、幸運、雄弁などがあります。気持ちを整えたい時、言葉を大切にしたい時に意識したい花です。

芍薬（しゃくやく）

芍薬は、初夏に大きく美しい花を咲かせます。「立てば芍薬」という言葉でも知られ、上品な美しさを象徴する花です。

花言葉には、恥じらい、はにかみ、清浄などがあります。立夏の勢いの中で、自分の内側の美しさを整える花とも言えるでしょう。

皐月（さつき）

皐月は、5月頃に咲くツツジの仲間です。庭木や生垣としても親しまれ、身近な初夏の花として愛されています。

花言葉には、節制、節約などがあります。立夏は動き出す季節ですが、勢い任せではなく、整った暮らしの中で運を伸ばすことを思い出させてくれる花です。

立夏にやってはいけないことはある？

立夏に絶対やってはいけないことが決まっているわけではありません。ただし、季節の変わり目なので、心身に負担をかける行動は控えめにしたい時期です。

予定を詰め込みすぎる

立夏は動き出す季節ですが、急に予定を詰め込みすぎると疲れが出ます。やりたいことが増える時期だからこそ、余白を残すことが大切です。

冷たいものを急に増やす

初夏になると冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますが、立夏の頃はまだ体が完全に夏仕様ではありません。冷たいものを急に増やすと、胃腸が疲れやすくなります。

春の疲れを放置する

春に頑張った疲れは、立夏の頃に出やすいものです。眠気、だるさ、気分の揺れを感じたら、無理に気合いで押し切らず、睡眠と休息を優先しましょう。

よくある質問Q&A

Q1. 立夏とは何ですか？

立夏とは、二十四節気のひとつで、暦の上で夏の始まりを表す日です。実際に真夏の暑さになる日ではなく、夏の気配が立ち始める節目と考えるとわかりやすいです。

Q2. 立夏の読み方は何ですか？

立夏は「りっか」と読みます。「夏が立つ」と書き、夏の始まりを意味します。

Q3. 2026年の立夏はいつですか？

2026年の立夏は、5月5日（火）です。時刻まで見ると20時49分です。こどもの日、端午の節句と同じ日になります。

Q4. 2027年の立夏はいつですか？

2027年の立夏は、5月6日（木）です。端午の節句の翌日に立夏を迎えます。

Q5. 立夏はいつまでですか？

立夏は日付としては立夏当日を指しますが、期間としては次の二十四節気である小満の前日頃までを指します。2026年は5月5日頃から5月20日頃まで、2027年は5月6日頃から5月20日頃までが目安です。

Q6. 立夏のスピリチュアルな意味は何ですか？

立夏のスピリチュアルな意味は、切り替え、成長、現実化です。春に準備したことを、夏に向けて動かし始めるタイミングと考えるとよいでしょう。

Q7. 菖蒲湯のスピリチュアルな意味は何ですか？

菖蒲湯には、邪気払い、浄化、無病息災の意味があります。香りの強い菖蒲で心身を清め、季節の変わり目に自分を守る結界を張るようなイメージです。

Q8. 立夏に食べるといい食べ物は何ですか？

立夏には、たけのこ、アスパラガス、新じゃがいも、初鰹、新茶、柏餅、ちまきなどがおすすめです。旬の食べ物を取り入れることで、初夏の流れに体を慣らしやすくなります。

Q9. 立夏は季語ですか？

はい、立夏は夏の季語です。「夏来る」「夏立つ」「夏に入る」なども立夏の頃に使われる季語です。

Q10. 立夏は祝日ですか？

立夏そのものは祝日ではありません。ただし、2026年の立夏は5月5日で、こどもの日と重なります。2027年の立夏は5月6日なので、祝日ではありません。

まとめ｜立夏は初夏の運気を整える切り替えの日

立夏とは、暦の上で夏が始まる二十四節気です。2026年は5月5日、2027年は5月6日に訪れます。

立夏は、春から夏へ切り替わる節目。スピリチュアルな意味では、停滞をほどき、成長と現実化の流れに入るタイミングです。

2026年は立夏と端午の節句が重なるため、菖蒲湯、柏餅、五月人形、新茶などを通して、厄除けと開運を意識しやすい年になります。

立夏に大切なのは、無理に何かを大きく変えることではありません。部屋を整える、旬の食べ物を食べる、湯船に入る、睡眠を整える、感謝を伝える。そんな小さな行動が、夏の運気を気持ちよく立ち上げてくれます。

春にたまった重さを少し手放し、初夏の光を迎える準備をしていきましょう。