土用の丑の日のスピリチュアルとうなぎのスピリチュアルは？2026年・2027年はいつ？うなぎを食べる理由も解説

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。2027年の夏の土用の丑の日は7月21日（水）と8月2日（月）で、2027年は一の丑・二の丑があります。

土用の丑の日と聞くと、うなぎを食べる夏の行事を思い浮かべる方が多いかもしれません。けれども、暦の上では土用は夏だけではなく、春・夏・秋・冬の年4回あります。そしてスピリチュアルな見方では、土用の丑の日はただ縁起を担ぐ日ではなく、季節の変わり目に心身を整え、消耗した気を立て直す日として受け止めることができます。

なんとなく疲れやすい、気持ちが揺れやすい、物事が予定通り進みにくい。そんな切り替わりの不安定さを感じやすい時期に、何を食べ、どう休み、どう過ごすか。そこに土用の丑の日の大切な意味があります。

この記事では、2026年・2027年の土用の丑の日はいつかを整理しながら、土用と丑の日の違い、うなぎを食べる理由、うなぎの縁起と運気別の意味、土用の丑の日のスピリチュアルな解釈、避けたいことと取り入れたい過ごし方まで、わかりやすくまとめます。

2026年・2027年の土用の丑の日はいつ？

2026年の夏の土用の丑の日

• 2026年の夏土用：7月20日（月）〜8月6日（木）
• 2026年の夏の土用の丑の日：7月26日（日）
• 2026年の夏の二の丑：なし

2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。2026年は、夏土用の中に丑の日が1回だけ入るため、いわゆる二の丑はありません。

「2026年の土用の丑の日はいつ？」「今年の土用の丑の日は何曜日？」と気になっている方は、まずこの日を押さえておけば大丈夫です。

2027年の夏の土用の丑の日

• 2027年の夏土用：7月20日（火）〜8月7日（土）
• 一の丑：7月21日（水）
• 二の丑：8月2日（月）

2027年の夏の土用の丑の日は、7月21日（水）と8月2日（月）の2回です。最初の丑の日を一の丑、2回目の丑の日を二の丑と呼びます。

2027年は、一の丑に予定が合わなくても、二の丑があります。うなぎや「う」のつく食べ物を食べたい方は、7月21日か8月2日のどちらかを目安にするとよいでしょう。

2026年・2027年の土用の丑の日一覧

土用の丑の日は、夏だけではありません。冬土用・春土用・夏土用・秋土用それぞれの期間中に丑の日がめぐれば、それも土用の丑の日です。

2026年の土用の丑の日一覧

• 冬土用の丑の日：1月27日（火）
• 春土用の丑の日：4月21日（火）・5月3日（日）
• 夏土用の丑の日：7月26日（日）
• 秋土用の丑の日：10月30日（金）

2026年は、春土用に丑の日が2回あります。夏は7月26日の1回だけです。

2027年の土用の丑の日一覧

• 冬土用の丑の日：1月22日（金）・2月3日（水）
• 春土用の丑の日：4月28日（水）
• 夏土用の丑の日：7月21日（水）・8月2日（月）
• 秋土用の丑の日：10月25日（月）・11月6日（土）

2027年は、冬・夏・秋の土用で丑の日が2回あります。特に夏は一の丑・二の丑がある年として覚えておくとよいでしょう。

日付だけを一覧で確認したい方は、2026年・2027年の丑の日カレンダーも参考にしてください。

そもそも土用の丑の日とは？

丑の日は十二支で数える日の名前

まず整理したいのは、丑の日は年の干支ではなく、日の干支だということです。十二支は、子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥の12種類で、日付にも順番にめぐってきます。

そのため、丑の日はおよそ12日ごとに訪れます。丑年ではない年にも、丑の日は何度もあります。

つまり、丑の日そのものは年に何度もある日です。その中でも、土用の期間中にめぐってきた丑の日を、特に「土用の丑の日」と呼びます。

土用は季節の変わり目を示す雑節

土用は、立春・立夏・立秋・立冬の直前に置かれた期間です。昔の暦では、四季が急に切り替わるのではなく、季節が入れ替わる前には気が揺れ動く助走期間があると考えられてきました。その不安定で、移行的な時間帯が土用です。

土用は、二十四節気を補いながら暮らしに役立てる雑節のひとつです。暦の言葉は似たものが多いですが、土用は季節の切り替わりの期間、丑の日は十二支による日の呼び名で、意味も役割も別です。

六曜や吉日・凶日とは別の考え方

土用や丑の日は、六曜や一粒万倍日、天赦日などとは別の体系です。たとえば「丑の日だから大吉」「土用だから絶対に凶」という単純な話ではありません。

暦は、複数の見方が重なって成り立っています。土用は季節の気の変わり目、丑の日は十二支の巡り、六曜は日の吉凶感をみる別の暦注です。何かを決めるときは、一つの言葉だけを切り取るのではなく、その日が自分にとってどんなタイミングかを総合的に見るのが自然です。

土用の丑の日のスピリチュアルな意味

縁起を担ぐ日というより、整え直す日

スピリチュアルの世界では、土用の丑の日は強く攻める日というより、乱れた流れを整え、消耗した気を補う日として解釈されることが多いです。

季節の変わり目は、外の空気だけでなく、心のリズムや体の調子にも揺らぎが出やすい時期です。暑さで食欲が落ちたり、眠りが浅くなったり、気持ちがざわついたりするのは、単なる気分の問題というより、環境の変化に心身が適応しようとしているサインでもあります。

そんな時期の丑の日に、しっかり食べる、早めに休む、無理を詰め込まない。これはスピリチュアル的にも、現実の暮らしの知恵としても理にかなっています。

土用の丑の日は、未来の運気を無理に引き寄せる日ではなく、今の自分を立て直す日と考えると、過ごし方がぶれにくくなります。

内側にたまった疲れや感情を見直すタイミング

土用の時期には、普段は見ないふりをしていた疲れやストレスが表面化しやすくなります。人間関係の小さな違和感、仕事の無理、生活習慣の乱れなどが、急に気になってくることもあるでしょう。

これは悪いことではありません。むしろ、次の季節へ進む前に、調整が必要な部分を教えてくれているとも読めます。

土用の丑の日は、そうしたサインを見逃さず、少し立ち止まって自分の内側を整えるのに向いています。最近ずっと食事を雑にしていた、睡眠不足が続いていた、本当はもう無理なのに気合いで押していた。そう気づけたなら、その日を境にやり方を少し変えるだけでも十分意味があります。

手放しと補充が同時に起こる日

土用の丑の日をスピリチュアルにみると、単に何かを食べて縁起を担ぐ日ではありません。不要なものを手放し、足りないものを補う日という意味合いが強いです。

手放したいのは、疲れ、焦り、思い込み、やせ我慢、惰性で続けている習慣かもしれません。補いたいのは、栄養、睡眠、安心感、静かな時間、自分を労わる感覚かもしれません。

土用の丑の日は、この両方を意識することで、気持ちの切り替えがスムーズになります。

土用の丑の日にうなぎを食べる理由

うなぎは季節に負けない力を補う食べ物

土用の丑の日にうなぎを食べる習慣は、夏バテしやすい時期に滋養のあるものを食べる生活の知恵として広まりました。由来には諸説ありますが、暑さで弱りやすい時期に体力をつけるものを食べる、という考え方は昔から親しまれてきました。

スピリチュアルな見方を重ねるなら、うなぎは細く長く生命力をつなぐもの、消耗した気を補うものとして受け止めやすい食べ物です。黒っぽい見た目や濃い滋養のイメージから、地に足をつける力、落ちたエネルギーを持ち直す力を象徴すると考える人もいます。

もちろん、うなぎを食べれば必ず開運する、という話ではありません。けれど、自分を養うために何を食べるかを丁寧に選ぶこと自体が、土用の丑の日の過ごし方として意味を持っています。

うなぎを食べられない人は「う」のつく食べ物でもよい

体質や好み、予算の都合でうなぎを食べない方もいます。その場合は無理をする必要はありません。昔から土用の丑の日には、「う」のつく食べ物を食べるとよいともいわれてきました。

• うどん
• 梅干し
• 瓜類
• 牛肉
• うしお汁

大切なのは、何を食べたかだけではなく、弱った心身をいたわるつもりで口にすることです。慌ただしく食べるより、少し丁寧に味わい、「ここで立て直そう」と意識することのほうが、土用の丑の日らしい過ごし方といえます。

食べること自体が浄化と補充になる

スピリチュアルな話では、浄化というと塩や水、神社参拝のような行為に目が向きがちです。けれど、土用の丑の日においては、きちんと食べることそのものが浄化と補充になります。

栄養が入ると、思考の尖りや不安が少し和らぎます。温かいものを食べると、神経の緊張がゆるみます。疲れている時期ほど、食事は運気以前に生活の土台です。

土用の丑の日は、その土台を立て直す合図と考えてみてください。

うなぎの縁起と運気別の意味

うなぎは、細く長い体で水の中をしなやかに進む生き物です。その姿から、止まっていた流れを動かす、困難をすり抜ける、長く続ける力をもらう、という意味に結びつけられることがあります。

土用の丑の日にうなぎを食べるのは、ただの食習慣ではありません。季節の変わり目で弱りやすい心と体に力を入れ、もう一度よい流れに戻るための行動として見ることもできます。

生命力を高めたい時のうなぎ

土用は、季節が切り替わる前の不安定な時期です。体が重い、眠い、気分が落ちる、やる気が出ないと感じる人もいます。そうした時期にうなぎを食べることは、スピリチュアルでは弱った気を補い、もう一度元気を取り戻すための縁起として受け取ることができます。

特に夏の土用は、暑さで体力を消耗しやすい時期です。うなぎを食べることで、「この夏を元気に越える」「疲れに負けずに過ごす」「気力を戻す」という願いを込めやすくなります。

金運・仕事運で見るうなぎの意味

うなぎは水の中を流れるように進むことから、金運や仕事運の流れとも結びつけて考えられます。お金の流れが止まっている時、仕事が思うように進まない時、努力しているのに結果が出にくい時には、うなぎを流れを整える食べ物として受け取ることができます。

ただし、うなぎを食べればすぐに金運が上がる、仕事が成功する、という意味ではありません。占いとして見るなら、うなぎは「流れを止めない」「粘り強く続ける」「必要な力を補う」という象徴です。

食べたあとに、財布の中を整える、支払いを見直す、仕事の準備をする、滞っていた連絡を返すなど、小さな行動を合わせると、縁起の意味を日常に取り入れやすくなります。

恋愛や復縁で見るうなぎの意味

恋愛で見る場合、うなぎは情熱を一気に燃やすというより、細く長く続く縁、途切れそうで途切れない流れを象徴します。片思いや復縁で悩んでいる時は、無理に相手を動かそうとするより、自分の気持ちを整え、焦らず流れを見ることが大切です。

土用の時期は、気持ちが揺れやすく、いつもなら気にならない言葉にも敏感になりやすい時です。うなぎを食べる時に恋愛の願いを込めるなら、「相手から連絡が来ますように」と強く念じるよりも、「良い流れに乗れますように」「ご縁が自然に整いますように」と願う方が、土用の丑の日らしい受け取り方になります。

うなぎを食べる時の願い方

土用の丑の日にうなぎを食べる時は、願いをひとつに絞ると気持ちが整いやすくなります。金運なら「お金の流れが整いますように」、仕事運なら「粘り強く続ける力をください」、恋愛なら「良いご縁の流れに乗れますように」と、短い言葉で願うとよいでしょう。

大切なのは、怖がったり、縁起を気にしすぎたりしないことです。うなぎは、土用の不安定な時期に力を補う食べ物です。運気を無理に変えるものというより、季節の節目に自分を立て直し、良い流れに戻るための縁起物として受け取ってみてください。

土用の丑の日の日程を確認したい方は、土用の丑の日カレンダーもあわせてご覧ください。土用の丑の日に関する記事をまとめて読みたい方は、土用の丑の日の記事一覧も参考になります。土用期間全体の過ごし方や間日について知りたい方は、土用と間日から確認できます。

土用の丑の日は縁起がいい日？悪い日？

吉日とも凶日とも言い切れない

「土用の丑の日は縁起がいいの？」「何か始めるといい日？」という疑問を持つ方は多いですが、結論からいうと、単純な吉日・凶日ではありません。

土用はもともと気が揺れやすい時期なので、大きく攻めるよりは、整える・備える・見直す方向に向いています。その意味では、宝くじを買えばいい、告白すれば必ずうまくいく、というタイプの日ではありません。

ただし、悪い日だから何もしてはいけないわけでもありません。この日は勢い任せの拡大より、土台の手入れに向く。そのくらいに捉えると日常に活かしやすくなります。

縁起を気にするなら整った状態で迎える

縁起を大事にしたいなら、豪華なものを食べることよりも、荒れた心身のまま過ごさないことのほうが重要です。

部屋を軽く片づける、寝具を整える、スマホを見すぎない、胃腸に負担をかけすぎない、家族との食事時間を大切にする。こうした小さなことが、土用の丑の日の縁起を整える行動になります。

縁起は特別な儀式だけで決まるものではなく、自分の気を乱さない選び方の積み重ねでもあります。

土用の丑の日にするとよいこと

しっかり食べて、しっかり休む

いちばん大切なのは、やはり養生です。土用の丑の日は、予定を詰め込みすぎるより、体の声を聞いて暮らすほうが流れに合います。疲れている人ほど、睡眠と食事を優先してください。

「今日は休む日」と決めるだけでも違います。無理にテンションを上げなくていい、結果を急がなくていい、と自分に許可を出すことが、結果的に次の季節への切り替えを助けてくれます。

塩や湯を使って気分を切り替える

スピリチュアルな実践としては、入浴で汗を流したり、天然塩を少量使って気分を整えたりする方法も親しまれています。難しいことをしなくても、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるだけで、重たかった気分が切り替わることがあります。

ただし、肌が弱い方や体調が悪い方は、塩風呂を無理にする必要はありません。自分の体に合う範囲で、気持ちよくできる方法を選んでください。

大事なのは、特別な力を期待しすぎることではなく、「私は今、ひと区切りつけている」と自分で意識することです。土用の丑の日は、そうした切り替えの儀式を日常の中で行いやすい日です。

次の季節に持ち越したくないものを書く

土用は、切り替えの前の時間です。だからこそ、「次の季節に持ち越したくないもの」を書き出すのに向いています。

• 我慢しすぎる癖
• 夜更かし
• 食事の乱れ
• なんとなく続けている惰性の習慣
• 連絡を先延ばしにしていること

手放したいものを言葉にすると、ただの不調やモヤモヤが、対処できる課題に変わります。スピリチュアルな日ほど、現実的な行動に落とし込むことが大切です。

土用の丑の日や土用期間に避けたいこと

勢いだけで大きな決断をすること

土用の時期は、人によっては感情が振れやすくなります。普段なら流せることが気になったり、急に全部変えたくなったりすることもあるでしょう。そんなときに、大きな決断を勢いで進めると、後から「焦っていたかも」と感じることがあります。

もちろん、やむを得ない引っ越しや契約もありますから、全部を止める必要はありません。ただ、土用の丑の日は判断を急ぐより、確認を丁寧にする日と考えると失敗が減ります。

体の無理を見ないふりすること

土用の影響は、スピリチュアルに語られることが多い一方で、実際には気温差や湿度、疲れの蓄積といった現実的な条件も重なります。頭痛、だるさ、胃の重さ、寝不足、イライラなどが出ているのに、「気合いで乗り切る」と押し通すのはおすすめできません。

つらい症状がある場合は、土用のせいと決めつけず、必要に応じて医療機関に相談してください。暦やスピリチュアルは、体の声を無視するためではなく、無理をしないために使うものです。

季節の変わり目に体調が揺れやすい理由を知りたい方は、土用に体調不良が起こるスピリチュアルな意味も参考になります。

土いじりの禁忌を必要以上に恐れすぎること

土用といえば、「土いじりをしてはいけない」と聞いたことがある方も多いでしょう。これは土用全体に関わる言い伝えで、土用の丑の日だけに限った話ではありません。しかも、暦や民間信仰の解釈には流派差があります。

ですから、必要以上に怖がるより、大きな穴掘りや庭の大工事のような土を大きく動かすことは慎重にする、その程度に整理すると現実的です。

詳しくは、土用に避けたいことを整理した記事や、草むしりや土いじりとの関係を解説した記事にまとめています。

土用の丑の日に神社参拝してもいい？

静かに気持ちを整える参拝なら問題ないと考える人が多い

土用の期間は不安定だから神社に行かないほうがいいのでは、と心配する方もいます。けれど、一般には感謝を伝えたり、心を静めたりする参拝まで避ける必要はないと考える人が多いです。

むしろ、土用の丑の日に騒がしく願望をまくしたてるより、呼吸を整えて感謝を伝える参拝のほうが、この日の空気に合っています。願いを押し出すというより、自分の状態を整えて、次の季節を穏やかに迎えるための参拝が向いています。

神社との相性や土用中の参拝の考え方を詳しく知りたい場合は、土用と神社参拝の関係をまとめた記事も参考にしてみてください。

土用の丑の日を開運日にするコツ

派手な開運より、生活を立て直すこと

開運というと、特別な行動をしなければいけない気がするかもしれません。けれど、土用の丑の日に限っては、派手なことよりも、生活の土台を整えるほうが効いてきます。

食事を整える。睡眠をとる。部屋の空気を入れ替える。無理な約束を減らす。気になっていた家事をひとつだけ終える。こうしたことは一見地味ですが、季節の切り替え時にはとても大きい行動です。

運気は、特別な一発逆転で変わるより、乱れた流れを戻すことで安定していく。土用の丑の日は、その感覚を思い出させてくれる日です。

食べる・休む・整えるをセットにする

もし何かひとつ実践するなら、土用の丑の日は食べる・休む・整えるをセットにしてみてください。

うなぎでも、うどんでも、梅干しでも、自分に合うものを選んで食べる。そのあと早めに休み、翌日に向けて持ち物や部屋、気持ちを整える。それだけで十分です。

開運は、強引に未来を引き寄せることだけではありません。自分のコンディションを本来の位置に戻すことも、立派な開運です。

よくある質問

2026年の土用の丑の日はいつですか？

2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。夏土用ではこの1回だけで、二の丑はありません。冬土用は1月27日、春土用は4月21日と5月3日、秋土用は10月30日です。

2027年の土用の丑の日はいつですか？

2027年の夏の土用の丑の日は、7月21日（水）と8月2日（月）です。7月21日が一の丑、8月2日が二の丑です。冬土用は1月22日と2月3日、春土用は4月28日、秋土用は10月25日と11月6日です。

土用の丑の日はうなぎを食べないと意味がありませんか？

いいえ。うなぎでなくても大丈夫です。うどん、梅干し、瓜類など「う」のつく食べ物や、自分の体をいたわる食事を選べば十分です。

土用の丑の日は縁起が悪い日ですか？

一般には、単純に悪い日とはいえません。大きく攻めるより、整える・養う・見直すことに向く日と考えるとわかりやすいです。

土用の丑の日に土いじりをしてはいけませんか？

土いじりの禁忌は、土用全体に関わる言い伝えです。土用の丑の日だけに限ったものではありません。流派差もあるため、必要以上に恐れすぎず、大きく土を動かす作業は慎重に、小さな日常作業は状況に応じて判断するとよいでしょう。

土用の丑の日に神社へ行ってもいいですか？

感謝や心を整える目的の参拝なら、問題ないと考える人が多いです。願いを押し通すより、静かに心身を整える参拝が向いています。

土用の丑の日をスピリチュアル的に活かすには何をすればいいですか？

まずは食べる・休む・整えるの3つです。無理を減らし、栄養を入れ、次の季節へ持ち越したくないものを見直すと、この日の意味を暮らしに活かしやすくなります。

今年の土用の丑の日だけ知りたいです

2026年の夏の土用の丑の日は、7月26日（日）です。2027年は7月21日（水）と8月2日（月）の2回あります。年によって日付や回数が変わるため、毎年確認するのがおすすめです。

まとめ

土用の丑の日は、うなぎを食べるイベントとして知られていますが、本来はそれだけではありません。季節の変わり目に心と体を整え、消耗した気を補うための暮らしの知恵が、その背景にあります。

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）、2027年は7月21日（水）と8月2日（月）です。年によって1回の年もあれば、二の丑がある年もあります。だからこそ、毎年同じと思わず、その年の暦を確認することが大切です。

土用の丑の日は、怖がるための日でも、派手な開運を狙う日でもありません。しっかり食べて、少し休んで、今の自分を整え直す。そんな静かな過ごし方こそ、この日のスピリチュアルな力を一番自然に受け取る方法です。