人生には節目がありますが、日本の伝統で特に意識されるのが「厄年（やくどし）」です。男性の厄年は仕事・家庭・健康の負荷が重なりやすく、「何を避けるべきか」「どう過ごせばいいか」と不安になりがち。この記事では厄年にやってはいけない事（男性）を、迷信だけに寄せず、現実的なリスク管理としても納得できる形で整理し、2026年の早見表とあわせて解説します。
この記事でわかること
- 厄年（男性）に「やってはいけない」と言われる行動と理由
- 42歳（大厄）で特に注意したいポイント
- 厄年にどうしても新しいことをやる場合の対処法
- 2026年（令和8年）男性の厄年早見表（生年つき・修正済み）
厄年とは？男性が「やってはいけない事」を気にする理由
厄年は、古くから「災厄が起こりやすい節目」とされてきた考え方です。根拠が科学的に証明されているわけではありませんが、現代でも厄年が気にされるのは、実は理にかなった側面があります。
たとえば男性の厄年（特に40代前半）は、
- 責任ある立場になりやすくストレスが増える
- 生活習慣の影響が身体に出やすい
- 住宅・教育・介護など出費や決断が増える
といった「現実の変化」が重なりやすい時期です。つまり厄年の注意点は、迷信というより“事故・病気・判断ミスを増やさないための生活設計”として活用すると効果的です。
厄年の男性がやってはいけないこと
ここからは、一般に「厄年にやってはいけない事」として挙げられる代表例を、理由と対策つきで解説します。ポイントは、絶対禁止ではなく“リスクが跳ね上がりやすい行動を把握して、準備で潰す”ことです。
厄年にやってはいけない事（男性）：家の建築・大きな住宅購入
厄年、とくに42歳（大厄）は「家を建てるな」と言われがちです。理由は、家づくりがお金・時間・意思決定・家族調整の塊で、トラブルが起きると被害が大きいからです。契約の見落とし、ローン負担、施工トラブル、親族間の揉め事などが重なると精神的な消耗も増えます。
どうしても建築・購入を進める場合は、
- 契約書・見積・仕様書を第三者（建築士/FP/宅建士など）にも確認してもらう
- 工期・費用の「想定外」を見越して予備費を確保する
- 健康診断・睡眠・食事を最優先にして判断力を落とさない
といった形で、現実的な事故を防ぐ設計が有効です。
厄年にやってはいけない事（男性）：転職・独立などキャリアの大きな決断
厄年の転職が不安視されるのは、新環境での人間関係・評価・収入の変動が起きやすく、ストレス負荷が一気に上がるためです。特に25歳（若い厄年）や42歳（大厄）は、生活と責任の変化が重なることが多く、判断を誤るとリカバリーに時間がかかります。
転職・独立をするなら、厄年だからこそ次を徹底してください。
- 勢いで辞めない（退職→空白期間の不安で焦りが増える）
- 条件面は書面で確定（給与・勤務地・試用期間・残業等）
- 転職後3か月は体力温存（夜更かし・暴飲暴食をしない）
厄年にやってはいけない事（男性）：新規事業・大きな投資・借金を伴う挑戦
厄年に新規事業が避けられるのは、リスクの芽が見えにくい段階で大きく動くと、想定外の損失を抱えやすいからです。事業は「運」よりも「資金繰り・契約・集客・継続体力」で決まります。厄年は疲労や判断力低下が出やすいため、計画倒れの確率が上がります。
厄年に始めるなら、
- 最初から大きく張らず小さく検証（スモールスタート）
- 固定費を増やさず、撤退ラインを先に決める
- 契約・法務・税務は専門家チェックを入れる
が安全です。
厄年にやってはいけない事（男性）：遠方への引っ越し・大きな環境変更
引っ越しは、生活導線・睡眠・食事・人間関係が一気に変わります。厄年は変化耐性が落ちやすい時期でもあるため、体調やメンタルに負荷が出やすいのが注意点です。転勤などで避けられない場合は、
- 通勤時間・騒音・治安・医療機関の位置を事前確認
- 引っ越し前後の2週間は予定を詰めない
- 寝具と食事だけは妥協しない
という「生活の土台」から整えるのが現実的に効きます。
厄年にやってはいけない事（男性）：結婚・入籍は本当に避けるべき？
「厄年に結婚は良くない」と聞くことがありますが、結婚はタイミングと相手の意向が最重要で、厄年だけを理由に無理に延期すると、かえって関係にストレスがかかることもあります。
ただし厄年は、仕事や体調の波で心の余裕が削られやすいので、
- 両家挨拶・式準備などを詰め込みすぎない
- お金の話（貯蓄・家計・親支援）を先にすり合わせる
- 喧嘩の原因が「疲労」になっていないか意識する
という運用で、破綻リスクはかなり下げられます。
厄年にやってはいけない事（男性）：不健康な生活（睡眠不足・暴飲暴食・放置）
厄年のトラブルの多くは、実は「運」ではなく体力・回復力・判断力の低下から始まります。特に42歳前後は生活習慣病リスクも上がり、無理が効きにくくなる時期です。
厄年こそ優先すべきは、
- 睡眠（短眠で判断ミスが増える）
- 検診（血圧・血糖・脂質・肝機能などは早期発見が重要）
- 運動（週2回の軽い有酸素とストレッチで十分）
です。厄年の「厄」を軽くする最短ルートは、生活の立て直しです。
厄年にやってはいけない事（男性）：揉め事・保証人・勢いの契約
厄年は「対人運が荒れる」と言われがちですが、実際にはストレス増で言動が荒くなり、衝突が起きやすい時期でもあります。勢いでの契約、保証人、口約束での共同事業などは後悔になりやすいので、厄年は特に“即決しないルール”を作ると安定します。
厄年の男性はなぜ「新しいこと」を避けると言われるのか（迷信＋現実的理由）
厄年に新しいことを避けるという考え方は、「変化＝不確実性＝トラブルの入口」という経験則に近いものです。特に男性の大厄（42歳前後）は、仕事の責任増・家庭の役割増・体力低下が同時に起きやすく、挑戦そのものより“挑戦を支える土台”が揺らぎやすいのが本質です。
つまり厄年は、
- 新しいことを「絶対禁止」にする年ではない
- ただし準備不足のまま突っ込むと事故が起きやすい
という理解が、最も現実に合います。
厄年に新しいことをやるならどうしたらいい？（対処法）
厄年でも、転勤・結婚・家の事情などで「やらない」という選択ができないことは普通にあります。大切なのは、厄年を理由に止まることではなく、事故を起こさない進め方に切り替えることです。
具体的には次の4つが基本になります。
詳しい対処法は、こちらの記事でも解説しています。
厄年に新しいことをやるときの対処法（厄払い・掃除・お参り・健康管理）
- 厄払い（厄祓い）をする：気持ちの区切りを作り、慎重さを取り戻す
- 清掃・整理整頓を習慣化：探し物・転倒・忘れ物など“事故系ミス”を減らす
- お参りをする：焦りを鎮め、判断の優先順位を整える
- 健康診断と生活改善：厄年の最大リスクである体調トラブルを未然に防ぐ
加えて、厄年の大きな決断では、
- 契約は即日サインしない（必ず一晩置く）
- 家族に共有する（孤独な決断は失敗しやすい）
- 保険・貯蓄・予備費を厚めにする
といった「守りの設計」を入れるだけで、結果は大きく変わります。
2026年（令和8年）男の厄年早見表（前厄・本厄・後厄）
男性の厄年は、一般的に数え年で25歳・42歳・61歳とされます。42歳は特に大厄と呼ばれ、前後の年（前厄・後厄）も含めて注意する人が多いです。
数え年の考え方
数え年は、誕生日の有無に関係なく「その年の年齢」を満年齢より1〜2歳上として数えます。ざっくり言うと2026年の数え年＝2026 − 生まれ年 + 1です。
| 厄年分類 | 年齢（数え年） | 生年（西暦） | 備考 |
|---|---|---|---|
| 前厄 | 24歳 | 2003年生まれ | |
| 41歳 | 1986年生まれ | ||
| 60歳 | 1967年生まれ | ||
| 本厄 | 25歳 | 2002年生まれ | |
| 42歳 | 1985年生まれ | ※大厄※ | |
| 61歳 | 1966年生まれ | ||
| 後厄 | 26歳 | 2001年生まれ | |
| 43歳 | 1984年生まれ | ||
| 62歳 | 1965年生まれ |
確認ポイント
地域や神社によっては「満年齢」で案内する場合もあります。厄払いを受ける予定がある方は、参拝先の案内（数え年/満年齢）に合わせると安心です。
厄年に関するよくある質問（男性）
厄年にやってはいけない事（男性）は、本当に全部守るべき？
全部を機械的に守る必要はありません。厄年は「変化で事故が増えやすい年」と捉え、大きな決断は慎重に、健康は最優先にという方針で十分に実用的です。
42歳（大厄）の男性が特に注意すべきことは？
健康・お金・対人関係の3点です。睡眠不足と過労が続くと判断ミスが増え、契約や人間関係の摩擦が起きやすくなります。大厄は「気合」より生活設計と余白が重要です。
厄払いはいつ行けばいい？
厄払いは一年を通して受け付けている神社仏閣が多く、タイミングに厳密な正解はありません。気持ちの区切りを作りたい場合は、年の早い時期や節目の前に受ける人が多いです。
まとめ：厄年の男性がやってはいけない事は「禁止」ではなく「事故を減らす設計」
厄年は、男性にとって仕事・家庭・健康の負荷が重なりやすい節目です。だからこそ「厄年にやってはいけない事（男性）」は、単なる迷信として切り捨てるよりも、トラブルを回避するための行動指針として使うのが賢いやり方です。
新しいことを始めるなら、
- 無理をしない（睡眠と健康を最優先）
- 契約やお金の話は即決しない
- 厄払い・掃除・お参りで気持ちを整える
この3つだけでも、厄年の「引っかかり」はかなり減らせます。2026年を、不安で縮こまる一年ではなく、土台を整えて次の飛躍につなげる一年にしてください。
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